ライフハック堂

今日から使えるライフハック集

ダイエット

美容健康

自宅でフィットネス!おすすめエアロバイクと選び方のコツ

長期化するかもしれないと言われている外出自粛。 気になってしまうのは、やはり運動不足です。 そこで、自宅でも手軽に有酸素運動ができるエロバイクの選び方を解説します。 ぜひエアロバイク購入の参考にしてく ...

美容健康

痩せにくい人が無自覚にやっている3つのこと

皆さんの中には、こんなふうに感じている人はいないでしょうか。 「太らないように気をつけているのに痩せない。きっと体質なんだろう」 「自分はもともと痩せにくいほうなのかもしれない」 たしかに体質的に太り ...

美容健康

食べ過ぎず満腹感を得やすくする方法3選

おなかがすいているとき,ついつい食べ過ぎてしまう…,という声を聞くことがあります。おなかがいっぱいになるまで食べたいけれど,食べ過ぎて太るのは困る。そんなときは,満腹感をより感じやすくする食べ方をすれ ...

美容健康

痩せたほうがモテるって本当?男子のホンネとは

「痩せたい」「ダイエットしたい」と考えている女性は少なくないことでしょう。細くなったほうが体のラインがきれいに見えるとか,着たかった服が着られるようになるといったいったように理由はさまざまですが,「痩 ...

美容健康

夜中だけど食べたい!コンビニで手に入る太りにくい食品5選

もう夜遅い時間だけど,小腹がすいて眠れそうにない…。そんなとき,コンビニですぐに手に入って,しかも太りにくい食べ物があったらいいですよね。ここでは,コンビニで買える太りにくい食品を紹介します。 ヨーグ ...

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