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今日から使えるライフハック集

ストレス

ライフスタイル

気分をうまくコントロールするコツ5選

すぐに怒ったり機嫌を損ねたりするようでは,大人として成熟しているとは言えません。気分をうまくコントロールするには,どうすればいいのでしょうか。ちょっとした心がけ1つでできるコツを5つ紹介します。 考え ...

ライフスタイル

やってはいけない!ストレスへの誤った解消法

日ごろたまったストレスを,どうにかして解消したい!という思いは,多くの人が持っていることでしょう。しかし,ストレス解消のためにやっていることが,実はかえってストレスを増幅させたり,新たなストレスを生ん ...

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